【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明♠¥(míng)學校(xiào)學生(shēn✔♠​​g)食譜（12月(yuè)5日(rì)-12月(yuè)✔±‍©11日(rì)）

本周營養食譜

健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(cháng)的(de)根基

我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪

讓同學們的(de)每一(yī)餐

吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(• ∑>de)健康、吃(chī)的(de)安全

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星期一(yī)食譜
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小(xiǎo)學食譜
☑♥早餐：黑(hēi)面饅頭、千葉紋蛋糕、糖油果子(zǐ)、烤小(xi£ ǎo)紅(hóng)薯、韭菜煎餅、火(huǒ)腿炒飯、白(bái)水(shuǐ♣£↔←)蛋、炒酸豆角、炝蓮白(bái)、綠(lǜ)豆粥、學生(shēn©βg)奶☑♥水(shuǐ)果：桔子(zǐ)

☑♥中餐：

酸湯手工(gōng)丸、翡翠肉絲、碎肉香幹粒、雞蛋炒粉絲、→δ♣∑蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、白(bái)菜∏↔₹肉絲湯、白(bái)米飯

特色餐：紅(hóng)燒牛肉面

☑♥晚餐：

*可(kě)樂(yuè)翅根、雲耳肉絲、胡蘿蔔肉絲、蔥香土(tǔ)豆泥、♠‍炝炒上(shàng)海(hǎi)青、銀(yín)耳羹、白(bái)米↓≠飯

特色餐：酸辣肥腸面

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

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中學食譜
☑♥早餐：黑(hēi)面饅頭、千葉紋蛋糕、糖油果子(zǐ)、烤小(xiǎ∑<¥o)紅(hóng)薯、韭菜煎餅、火(huǒ)腿​'δ>炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、炒酸豆角、炝蓮白(bái)、綠(l← ‍♥ǜ)豆粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：桔子(zǐ)

☑♥中餐：

香辣粉蒸雞、幹煸肉絲、肥腸血旺、酥肉冬瓜、炝炒油菜、

白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯

特色餐：紅(hóng)燒牛肉面、特色冒菜

☑♥晚餐：

腐竹紅(hóng)燒肉、雜(zá)菜燴肉絲、佛瓜燴肉絲、&≥酸辣粉條、醋溜辣白(bái)菜、銀(yín)耳羹、白(b‍φ ái)米飯

特色餐：酸菜雜(zá)醬面、土(tǔ)豆排骨£✔蓋澆

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

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星期二食譜
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小(xiǎo)學食譜
☑♥早餐：火(huǒ)腿卷、毛毛蟲面包、蒸南(nán)瓜、千層餅、戚風(fēng)斑馬>​紋蛋糕、麻辣肉絲面、茶葉蛋、炒三絲、炒酸青β€菜、青菜粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：砂糖橘

☑♥中餐：

雜(zá)豆肉末、芙蓉雞肉片、土(tǔ)豆肉絲、☆&西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、蒜蓉油菜、冬瓜肉片湯、白(bái)米飯

特色餐：芽菜雜(zá)醬面

☑♥晚餐：

櫻桃肉、京醬肉絲、碎肉酸豆角、酥肉冬瓜、清炒大♥βλ©(dà)白(bái)菜、酸菜粉絲湯、白(bái∏ β)米飯

特色餐：紅(hóng)燒牛肉面

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

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中學食譜
☑♥早餐：火(huǒ)腿卷、毛毛蟲面包、蒸南(nán)× ✔♠瓜、千層餅、戚風(fēng)斑馬紋蛋糕、麻辣肉絲面、茶葉蛋、炒三絲、炒¶±★酸青菜、青菜粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：砂糖橘

☑♥中餐：

豉香雞丁、魚香肉餅、蓮白(bái)炒肉絲、麻辣燙涼粉、炝炒油菜、冬瓜海(<÷♣hǎi)帶湯、白(bái)米飯

特色餐：芽菜雜(zá)醬面、特色冒菜

☑♥晚餐：

*香鍋孜然肉丸、蒜芯肉絲、青椒土(tǔ)豆絲、川北(běi)涼粉、蒜蓉上(s§©€hàng)海(hǎi)青、冬瓜肉片湯、白(bái)米飯特色餐：紅(hóng)©'$σ燒排骨面、咖喱肉丁蓋澆

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

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星期三食譜
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小(xiǎo)學食譜
☑♥早餐：肉卷、巧克力蛋糕、蜂蜜甜甜圈、發面餅、金(jī→↓n)銀(yín)玉米棒、雙椒炒河(hé)粉、白(b↑§βái)水(shuǐ)雞蛋、清炒蘿蔔絲、花(huā)生(shēng)丁、小(x∞↔♠iǎo)米粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：火(huǒ)龍果

☑♥中餐：

糖醋肉丁、脆炸雞排、豆皮燴白(bái)菜、火(huǒ)腿花(huāΩ×→¥)菜、炝小(xiǎo)白(bái)菜、西(xī)紅(Ω™ δhóng)柿蛋湯、白(bái)米飯

特色餐：幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面

☑♥晚餐：

肉末土(tǔ)豆、鮑菇滑肉絲、特色肉絲炒面、木(mù)耳炒雞蛋、炒₽↑≤↑上(shàng)海(hǎi)青、南(nán)♠←>瓜湯、白(bái)米飯

特色餐：酸辣肥腸面

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

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中學食譜
☑♥早餐：肉卷、巧克力蛋糕、蜂蜜甜甜圈、發面餅、金(jīn)銀(yín)玉米α∑♣γ棒、雙椒炒河(hé)粉、白(bái)水(shuǐ)雞蛋、清炒$×蘿蔔絲、花(huā)生(shēng)丁、小(xiǎo)米粥、學生☆♥¥(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：火(huǒ)龍果

☑♥中餐：

*粉絲蒸翅尖、雙筍肉絲、上(shàng)湯蘿"★蔔絲、臊子(zǐ)嫩蛋、炝小(xiǎo)白(bái)菜、西(x★φī)紅(hóng)柿蛋湯、白(bái)米飯

特色餐：幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、特色冒菜

☑♥晚餐：

酸蘿蔔帶絲鴨、香幹小(xiǎo)炒肉、香菇白(bái)菜Ω ©、孜然土(tǔ)豆丁、炒上(shàng)海(hǎi)青、南(nán)瓜湯¶α<、白(bái)米飯

特色餐：酸辣肥腸面、幹鍋雞套飯

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

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星期四食譜
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小(xiǎo)學食譜
☑♥早餐：原味花(huā)卷、天蠶土(tǔ)豆、彩虹蛋糕片、燙薄餅、花(h§β₩ uā)生(shēng)餅幹、酸辣粉、鹵雞蛋、紅←φ™¥(hóng)油榨菜絲、手撕蓮白(bái)、♣£≤<八寶粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：柚子(zǐ)

☑♥中餐：

蔥香牛肉絲、*蚝油香菇丸、西(xī)紅(hóng)柿炒雞蛋、↔$™ 小(xiǎo)瓜炒玉米腸、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、白(bái)菜β' ✘豆腐湯、白(bái)米飯

特色餐：鹵肉面

☑♥晚餐：

木(mù)須肉絲、鹵蛋焖雞塊、佛手瓜肉絲、​↕蒸茄條、炝炒包菜、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯

特色餐：香菇雜(zá)醬面

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

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中學食譜
☑♥早餐：原味花(huā)卷、天蠶土(tǔ)豆、彩虹蛋♦↔¶¥糕片、燙薄餅、花(huā)生(shēng)餅幹、酸辣ε§粉、鹵雞蛋、紅(hóng)油榨菜絲、手撕蓮白(b©'ái)、八寶粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：柚子(zǐ)

☑♥中餐：

椒麻肉排、水(shuǐ)煮肉片、川北(b•βěi)涼粉、豆皮白(bái)菜、蒜蓉油菜、×&✔白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯

特色餐：鹵肉面、特色冒菜

☑♥晚餐：

三鮮小(xiǎo)酥肉、鮑菇回鍋、碎肉芹菜、蒸南(nán)瓜、Ω↔<‌蒜蓉菜心、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯特色餐：香菇雜(zá)醬面、東(∑γdōng)坡燒肉蓋澆

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

星期五食譜
小(xiǎo)學食譜
☑♥早餐：老(lǎo)面饅頭、南(nán)瓜發糕、長(cháng)條面包片、香酥面塊、δ≠菠菜煎餅、蛋炒飯、白(bái)水(shuǐ)雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔 ↔÷₩幹、炝黃(huáng)瓜、玉米糊、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：桔子(zǐ)☑♥中餐：

雙筍肉絲、*蔥油琵琶腿、胡蘿蔔肉絲、白(bái)菜火(hu♥₩∞ǒ)腿片、蒜蓉上(shàng)海(hǎi)青、銀(yín)芽±"肉絲湯、白(bái)米飯

特色餐：豌豆雜(zá)醬面、自(zì)制(∑$​zhì)糕點

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中學食譜
☑♥早餐：老(lǎo)面饅頭、南(nán)瓜發糕、©↕ 長(cháng)條面包片、香酥面塊、菠菜煎餅、蛋炒飯、白(bái)水(sδ≠ huǐ)雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炝黃(hu₽÷♥áng)瓜、玉米糊、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：桔子(zǐ)

☑♥中餐：

什(shén)錦幹鍋、泰式咖喱雞、魚香茄<φ條、清炒白(bái)蘿蔔絲、炝炒小(xiǎo)白(bái)™₩菜、紫菜蛋花(huā)湯、白(bái)米飯

特色餐：豌豆雜(zá)醬面、特色冒菜、自(zì)制₽✔®∑(zhì)糕點

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星期六食譜
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中學食譜
☑♥早餐：奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雙πλ層蛋糕、香蔥雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、紅(h ± →óng)油蘿蔔幹、炒蓮白(bái)、玉米渣粥、學生(shēng"ε)奶☑♥水(shuǐ)果：時(shí)令水(shuǐ)果

☑♥中餐：

水(shuǐ)煮肉片、酸豆角炒雞、小(xiǎo)瓜炒肉、肉末芹∞©±菜、炝炒油麥菜、冬瓜棒骨湯、白(bái)米飯

☑♥晚餐：

回鍋魚塊、魚香肉絲、牛奶蒸蛋、銀(yín)芽肉絲、蒜蓉油菜、三€≤φ®鮮湯、白(bái)米飯

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

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星期日(rì)食譜
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小(xiǎo)學食譜
☑♥晚餐：菌菇番茄肉片、醬油炒雞、土(tǔ)豆炒肉絲、西(xī)芹φ​α★燴腐竹、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng)豆湯、白(bá®φ↑✘i)米飯☑♥夜點餐：自(zì)制(zhì)糕點
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中學食譜
☑♥早餐：老(lǎo)面饅頭、煎雞蛋、蛋撻、蒸玉米棒、珍珠β÷湯圓 、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(hóng ✘★)油榨菜絲、小(xiǎo)米粥、學生(shēng)奶☑♥水(shuǐ)果：時(shí)令水(shuǐ)果

☑♥中餐：

魚香肘子(zǐ)、金(jīn)針菇滑肉絲、西(xī)紅(hón≥<↔g)柿炒蛋、蒜苗蘿蔔絲、炝炒包菜、番茄煎蛋€φ•↓湯、白(bái)米飯

☑♥晚餐：

菌菇番茄滑肉片、歌(gē)樂(yuè)山(shān)辣子(zǐ)雞、青×↔瓜炒火(huǒ)腿、肉末粉絲、蒜蓉小(xiǎo)白(b♣Ω  ái)菜、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯

☑♥夜點餐：

自(zì)制(zhì)糕點

            

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