【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wèi)明(míng)學校€ ε(xiào)學生(shēng)食譜(2月(yuè)27日(rì)-3月(yuè₽♦)5日(rì))
本周營養食譜
健康飲食是(shì)孩子(zǐ)成長(ch≠¶áng)的(de)根基
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康、吃☆∞×♦(chī)的(de)安全

原味花(huā)卷、手工(gōng)糖心餅、紫薯糯米滋、湯鍋灘、雙色三角蛋糕β"≠、五彩炒飯、煮雞蛋、炒酸豆角、手撕包菜、濃香八寶粥、σ×學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沙糖桔☑♥中餐:
宮保肉丁、韓式炸雞、小(xiǎo)炒花(huā)菜、麻婆豆"≠"λ腐、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、±¥白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面
☑♥晚餐:
醬爆肉、土(tǔ)豆燒豬肘、紫菜肉末蒸蛋、韭菜香幹肉絲、蒜蓉上(shàn"±☆g)海(hǎi)青、紅(hóng)棗銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
原味花(huā)卷、手工(gōng)糖心¶ 餅、紫薯糯米滋、湯鍋灘、雙色三角蛋糕、五彩炒飯、煮雞™♣→蛋、炒酸豆角、手撕包菜、濃香八寶粥、學生(shγ₹≈ēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沙糖桔☑♥中餐:
客家(jiā)熱(rè)窩雞、韭香肉絲、散花(huā)肉片<•、麻辣豆腐、炝炒油菜、西(xī)紅(hóng)←ε<柿雞蛋湯、白(bái)米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
酸菜魔芋鴨、青椒醬爆肉、土(tǔ)豆肉片、麻辣米涼粉、蒜蓉上(shàng)海(®♦×&hǎi)青、紅(hóng)棗銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面、冒菜/特色蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

彩色饅頭、天蠶土(tǔ)豆、巧克力蛋糕、南(α↔☆nán)瓜餅、青椒肉末餅、雜(zá)醬米線、茶葉蛋、芹菜香幹、炝£α ∑黃(huáng)瓜、金(jīn)絲南(náφα↑∑n)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沃柑
☑♥中餐:
菠蘿咕噜肉、雙椒肉絲、包菜炒肉、燙拌涼粉、蒜蓉→₩"油菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面
☑♥晚餐:
清湯芋兒(ér)雞、缤紛肉絲、西(xī)紅(hóng)柿☆☆炒蛋、酸辣粉條、炝炒菠菜、酸菜粉絲湯、白(✘®bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
彩色饅頭、天蠶土(tǔ)豆、巧克力蛋糕、南(nán)瓜餅、青椒∑•☆☆肉末餅、雜(zá)醬米線、茶葉蛋、芹菜香幹、↔∏₩炝黃(huáng)瓜、金(jīn)絲南(nán)瓜粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沃柑
☑♥中餐:
家(jiā)常魚、水(shuǐ)煮肉片、培根炒青筍、肉末粉絲、蒜蓉小(xi ǎo)白(bái)菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
*新派炸雞、宮保肉丁、芹菜肉末、蚝油海(hǎi)帶絲、清炒油麥菜、南(nán↓δ÷¥)瓜清粥、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面、冒菜/特色蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
大(dà)蔥鮮肉卷、花(huā)生(shēng)餅幹、多(↓ duō)彩蛋糕片、貝貝南(nán)瓜、香蔥雞蛋餅、雙 β≤§椒炒河(hé)粉、煮雞蛋、炝黃(huáng)豆芽σ ←φ、紅(hóng)油榨菜絲、養胃小(xiǎo)米✘★粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
桂圓
☑♥中餐:
糯米肉團、蔥香嫩肉片、小(xiǎo)瓜炒蛋、酸•'÷菜粉絲、上(shàng)湯大(dà)白(bái)菜、白(bái)菜肉絲湯、白δ<(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面
☑♥晚餐:
蒜薹肉絲、土(tǔ)豆西(xī)紅(hóng)柿煨雞、芹菜炒♣β香幹、蚝油海(hǎi)帶絲、炝炒小(xiǎo)白(bái±→)菜、綠(lǜ)豆湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
大(dà)蔥鮮肉卷、花(huā)生(shēng)餅§¶Ω幹、多(duō)彩蛋糕片、貝貝南(nán)瓜、香蔥雞蛋餅、雙椒炒河(>↔σhé)粉、煮雞蛋、炝黃(huáng)豆芽、紅(∑™hóng)油榨菜絲、養胃小(xiǎo)米粥、學生(shēn&φ¥g)奶
☑♥水(shuǐ)果:
桂圓
☑♥中餐:
魚香肉絲、佛手醬燒鴨、酥肉白(bái)菜、冒λΩ血旺、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、白(b>'ái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面、冒菜/麻辣香鍋
☑♥晚餐:
芸豆紅(hóng)焖蹄髈、蒜心炒雞塊、火(huǒ)腿炒兒(ér)≥≥∞§菜、火(huǒ)鍋寬粉、炝炒油菜、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面、冒菜/特色蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

幹媽(mā)花(huā)卷、黑(hēi)米饅頭、金(jīn)銀(yín)玉米→棒、千層餅、糖油果子(zǐ)、酸菜肉絲面、鹵雞蛋、蒜泥白(bái)®Ω♥↓菜、紅(hóng)油蘿蔔幹、營養蔬菜粥、學生☆≥σ(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
沙糖橘
☑♥中餐:
咖喱雞、魚香肉絲、火(huǒ)腿白(bái)菜、蒸茄子(zǐ)、蒜蓉菜心、✔★白(bái)菜豆腐湯、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面
☑♥晚餐:
澆汁蒸鴨、三色肉丁、肉末菜心、上(shàng)ε湯西(xī)蘭花(huā)、蒜蓉油菜、酸菜粉絲湯、¥♠白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
幹媽(mā)花(huā)卷、黑(hēi)米饅頭、 ₩✘金(jīn)銀(yín)玉米棒、千層餅、糖油果子(zǐ)、酸菜肉§←™絲面、鹵雞蛋、蒜泥白(bái)菜、紅(hón♣×>g)油蘿蔔幹、營養蔬菜粥、學生(shēng)Ωφ★'奶
☑♥水(shuǐ)果:
沙糖桔
☑♥中餐:
翡翠雞片、西(xī)紅(hóng)柿炖排骨、口水(shuǐ)茄條λ&、蓮白(bái)肉絲、蒜泥生(shēng)菜、白(bái)菜豆腐湯€λ ↕、白(bái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面、冒菜/特色蓋澆
☑♥晚餐:
南(nán)乳粉蒸肉、孜然飄香鴨、青瓜木(mù)耳炒蛋、酸辣¶¶土(tǔ)豆絲、炝炒小(xiǎo)白(bái₩Ω✘)菜、綠(lǜ)豆清粥、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、冒菜/特色蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

菠菜饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、沙拉面包片、香酥面塊、韭菜煎餅、→∏&&雜(zá)豆炒飯、煮雞蛋、拌三絲、醋溜大(dà)白(b®÷Ωái)菜、原味玉米糊、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
血橙
☑♥中餐:
土(tǔ)豆燒肉、鮑菇炒肉、西(xī)紅(↔Ωhóng)柿炒蛋、肉末芹菜、清炒上(shàng)海(hǎi)青、帶絲銀(yí §★n)芽湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面
菠菜饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、沙拉面≈↕包片、香酥面塊、韭菜煎餅、雜(zá)豆炒飯、煮雞蛋、拌三絲、醋溜Ω×大(dà)白(bái)菜、原味玉米糊、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
血橙
☑♥中餐:
火(huǒ)鍋芋兒(ér)雞、脆爽肉絲、血旺燴豆腐、酸菜粉絲、蒜蓉小(x↔λiǎo)白(bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面、冒菜/特色蓋澆
☑♥晚餐:
蔥香小(xiǎo)酥肉、京包回鍋、豆湯白(bá•✘i)菜、韭菜香幹肉絲、炝炒上(shàng) ₹∏≠海(hǎi)青、三鮮湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雙層蛋糕♠>≈、香蔥雞蛋餅、炒面、鹵雞蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炒蓮白(bái)ε≈δ、玉米渣粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
紅(hóng)燒排骨、青筍肉片、牛奶蒸蛋、包菜炒粉絲、∏↑炝炒油菜、冬瓜肉片湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
蒜心炒肉、醬油雞、魚香茄子(zǐ)、地(d±✘ì)瓜肉丁、蒜蓉生(shēng)菜、紫菜蛋花(huā)♣™♠湯、白(bái)米飯

魚香肉絲、可(kě)樂(yuè)燒雞、青瓜火(huǒφ§∏)腿、包菜肉絲、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、紅(h₩₹$óng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、煎雞蛋、蛋撻、蒸玉米棒、珍珠湯圓 、白(b↔±≠ái)水(shuǐ)蛋、紅(hóng)油榨菜絲、炒白(bái)菜、小(★>xiǎo)米粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
鹽煎肉、風(fēng)味鴨塊、花(huā)仁芹菜香幹、肥腸血旺、≈π∏炝炒上(shàng)海(hǎi)青、西(xī)紅(☆hóng)柿煎蛋湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
魚香肉絲、霸王炸雞、青瓜炒火(huǒ)腿、包菜肉絲、蒜蓉小↕Ω(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng)豆 >湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
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