【食在為(wèi)明(míng)】成都(dōu)為(wπ ¥₽èi)明(míng)學校(xiào)學生β✘(shēng)食譜(3月(yuè)27日(σ₹rì)-4月(yuè)2日(rì))
本周營養食譜
我們繼續用(yòng)新鮮食材精心烹饪
讓同學們的(de)每一(yī)餐
吃(chī)得(de)營養、吃(chī)的(de)健康、吃(chī)的(de)→<Ω安全

老(lǎo)面饅頭、南(nán)瓜餅、雙色三角蛋糕、烤小(xiǎo)紅(hó₹πng)薯、火(huǒ)腿雞蛋香餅、時(s₽γ₩hí)蔬炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、炒酸豇豆、炝黃(huáng)瓜、綠>♦¥(lǜ)豆粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果☑♥中餐:
宮保肉丁、韓式炸雞、小(xiǎo)炒花(huā)菜、麻婆豆腐、炝炒小(♥♣♠xiǎo)白(bái)菜、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)γ₩δ米飯
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面
☑♥晚餐:
醬爆肉、*土(tǔ)豆燒豬肘、紫菜肉末蒸蛋、韭菜香幹肉絲、蒜蓉上(shàng€£)海(hǎi)青、紅(hóng)棗銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、南(nán)瓜餅、雙色三角☆→蛋糕、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、火(huǒ)腿雞蛋香餅、時(↔'shí)蔬炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、¥π炒酸豇豆、炝黃(huáng)瓜、綠(lǜ)豆粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果☑♥中餐:
*雞湯肉丸、韭香肉絲、散花(huā)肉片、麻辣豆腐、炝♥↓炒菠菜、西(xī)紅(hóng)柿雞蛋湯、白(bái)米飯←₽
特色餐:幹媽(mā)幹臊子(zǐ)面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
燕餃燒肉、青椒醬爆肉、土(tǔ)豆肉片、麻辣米涼粉、蒜蓉上(shàng)海(h•ΩΩ→ǎi)青、紅(hóng)棗銀(yín)耳湯、白(bái)米飯
特色餐:酸辣肥腸面、特色冒菜、土(tǔ)豆排骨蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

原味花(huā)卷、糖油果子(zǐ)、巧克力蛋糕、湯鍋灘、南(nán•★>)瓜發糕、酸菜肉絲米線、茶葉蛋、香辣大(dà)頭菜絲、炝蓮白(b₹✔∑ái)、八寶粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
菠蘿咕噜肉、雙椒肉絲、包菜炒肉、燙拌涼粉β$ ♣、蒜蓉油菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、白(bái)米飯
特色餐:鹵肉面
☑♥晚餐:
鹵雞腿、缤紛肉絲、西(xī)紅(hóng)柿炒蛋、酸辣粉條、炝炒菠菜、酸菜÷β粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
原味花(huā)卷、糖油果子(zǐ)、巧克力蛋 $糕、湯鍋灘、南(nán)瓜發糕、酸菜肉絲米線、茶葉蛋、σ香辣大(dà)頭菜絲、炝蓮白(bái)、八寶<↑λ粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
瓦塊魚、油潑辣子(zǐ)肉片、培根炒青筍、酸菜粉絲、蒜蓉小(xiǎoλ™)白(bái)菜、冬瓜海(hǎi)帶湯、∏白(bái)米飯特色餐:鹵肉面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
雪(xuě)花(huā)雞柳、宮保肉丁、芹菜肉末、蚝油海($¶hǎi)帶絲、清炒油麥菜、南(nán)瓜清粥、白(bái)米飯
特色餐:香菇雜(zá)醬面、特色冒菜、東(dōng)坡燒肉蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

雙色饅頭、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、蔬菜煎餅、天蠶土↓α∏(tǔ)豆、葡萄幹蛋糕、雙椒炒河(hé)粉、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅↕↔ (hóng)油榨菜絲、炸花(huā)生(↕ shēng)米、玉米渣粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
糯米肉團、蔥香嫩肉片、小(xiǎo)瓜炒♦♠σ<蛋、酸菜粉絲、上(shàng)湯大(dà)白(bái)菜、白(bái)®>菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面
☑♥晚餐:
蒜薹肉絲、土(tǔ)豆西(xī)紅(hóng)柿煨雞、芹菜炒香幹、蚝油♥↑™₽海(hǎi)帶絲、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜、綠(₽✘lǜ)豆湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
雙色饅頭、黃(huáng)金(jīn)大(dà)餅、蔬菜煎餅、天蠶σβα¥土(tǔ)豆、葡萄幹蛋糕、雙椒炒河(hé)粉、白(bái)水±φ↕λ(shuǐ)蛋、紅(hóng)油榨菜絲、炸花(huā)生(shēn↓δσ g)米、玉米渣粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
魚香肉絲、佛手醬燒鴨、酥肉白(bái)菜、冒血旺、炝炒上(shàngε☆→)海(hǎi)青、白(bái)菜肉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒牛肉面、冒菜、麻辣≥λπ香鍋
☑♥晚餐:
*金(jīn)豆焖蹄髈、蒜心炒雞塊、火(huǒ)腿δ炒冬瓜、火(huǒ)鍋寬粉、炝炒大(dà)白(bái)菜 、酸菜粉絲湯、白(bái)米飯
特色餐:酸菜雜(zá)醬面、特色冒菜、辣子(zǐ)雞蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
椒鹽酥餅、貝貝南(nán)瓜、大(dà)蔥∑γ鮮肉餅、發面餅、糯米糍粑、西(xī)紅(hó•♠ng)柿雞蛋面、鹵雞蛋、炒油麥菜、芹菜豆幹、青菜粥、學生(shēng)∏↓'$奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
咖喱雞、魚香肉絲、火(huǒ)腿白(bái)菜、醬豆腐"☆σ、蒜蓉菜心、白(bái)菜豆腐湯、白(b₹₽☆ái)米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面
☑♥晚餐:
胡蘿蔔焖鴨塊、三色肉丁、肉末菜心、上(shàng)湯雞絲西(xī)∏±λ 蘭花(huā)、蒜蓉油菜、酸菜粉絲湯、白 ☆(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
椒鹽酥餅、貝貝南(nán)瓜、大(dà)蔥鮮肉餅、發面餅、糯米糍粑、西(xī)↔∑✘紅(hóng)柿雞蛋面、鹵雞蛋、炒油麥菜、芹菜豆幹、青菜粥••≥ 、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
翡翠雞片、西(xī)紅(hóng)柿炖排骨、口水(s★α≠✔huǐ)茄條、蓮白(bái)肉絲、蒜泥生(s✘>§γhēng)菜、白(bái)菜豆腐湯、白(bái)™ ★米飯
特色餐:芽菜雜(zá)醬面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
南(nán)乳粉蒸肉、孜然飄香鴨、青瓜木(mù)耳炒蛋、酸↔λ÷✘辣土(tǔ)豆絲、炝炒小(xiǎo)白(bái)菜βλ∏、綠(lǜ)豆清粥、白(bái)米飯
特色餐:紅(hóng)燒排骨面、特色冒菜、咖喱肉丁蓋澆
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點

奶香饅頭、棗泥蛋糕、甜玉米棒、香酥面塊、芝麻面包片、三丁炒飯、白β☆(bái)水(shuǐ)蛋、紅(hóng)油蘿蔔幹、炝黃(huánγδg)豆芽、花(huā)生(shēng)醬粥、學生(shēn"$¥×g)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
土(tǔ)豆燒肉、鮑菇炒肉、西(xī)紅( ←hóng)柿炒蛋、肉末芹菜、清炒上(shàng)海(hǎi)青、<©×帶絲銀(yín)芽湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面
奶香饅頭、棗泥蛋糕、甜玉米棒、香酥面塊、芝麻面<↑包片、三丁炒飯、白(bái)水(shuǐ)蛋、紅(h≤ ₩óng)油蘿蔔幹、炝黃(huáng)豆芽₽≤∞₩、花(huā)生(shēng)醬粥、學生(shēng)奶₩≈
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
火(huǒ)鍋雞、脆爽肉絲、血旺燴豆腐、酸菜粉絲、蒜蓉小(xiǎo)白<≤ (bái)菜、帶絲銀(yín)芽湯、白(bái)米飯
特色餐:豌豆雜(zá)醬面、冒菜、麻辣香鍋
☑♥晚餐:
蔥香小(xiǎo)酥肉、京包回鍋、豆湯白(bái ≈✔&)菜、韭菜香幹肉絲、炝炒上(shàng)海(hǎi)✘λφ 青、三鮮湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
奶香饅頭、烤小(xiǎo)紅(hóng)薯、雙層蛋糕、香蔥雞蛋餅$§∑、炒面、鹵雞蛋、炒蘿蔔幹、炒蓮白(bái)、玉米渣粥、學生(sh¥≥£ēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
紅(hóng)燒排骨、青筍肉片、牛奶蒸蛋、包菜炒粉絲、炝炒菠菜、φ< 冬瓜肉片湯、白(bái)米飯
☑♥晚餐:
蒜心炒肉、*醬油雞、魚香茄子(zǐ)、地(dì)瓜肉丁$≤、蒜蓉生(shēng)菜、紫菜蛋花(huā)湯、白(bái)米飯

魚香肉絲、可(kě)樂(yuè)燒雞、青瓜火(huǒ)腿、包菜肉絲φ₽、蒜蓉小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng♠≠)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
老(lǎo)面饅頭、煎雞蛋、蛋撻、蒸玉米棒、珍珠湯圓 、白 '→ (bái)水(shuǐ)蛋、紅(hóng)油榨菜絲、小(xiǎo ≤)米粥、學生(shēng)奶
☑♥水(shuǐ)果:
時(shí)令水(shuǐ)果
☑♥中餐:
鹽煎肉、風(fēng)味鴨塊、花(huā)仁芹菜香幹、肥腸血↑Ω旺、炝炒上(shàng)海(hǎi)青、西(xī)紅(hóng)柿煎蛋湯 φ、白(bái)米飯☑♥晚餐:
魚香肉絲、霸王炸雞、青瓜炒火(huǒ)腿、包菜肉絲、蒜€↔®ε蓉小(xiǎo)白(bái)菜、紅(hóng)豆湯、白(bái)米飯
☑♥夜點餐:
自(zì)制(zhì)糕點
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